自分らしい朝を迎えるコミュニティ Awesome Morning

コラム|Other
2018.03.12

ちょっと変わった過ごし方で、もっともっと朝を楽しんでみよう

これまでbeauty編、body編、food編、lifestyle編の4つのカテゴリに分けて朝にやってみたいアイディアを紹介してきました。

そして今回ご紹介するのはちょっぴり上級編。

習慣化するのはもしかしたら大変かもしれないけれど、少し特別な日におすすめしたい朝の習慣です。

出社の時間帯まで、あえてソーシャルを離れてみる

時間があればずっと見ていられるSNS。幸せなニュースやワクワクにも出会えるけれど、時には悲しいニュースや素直に「いいね」が押せない投稿を目にしてしまうこともあるのがリアル。

だから、たまには思い切って、朝だけの”プチ・デジタル断食”をしてみませんか?

出勤するまではスマホはバッグの中へ。電車の中では本を読んだり、徒歩移動をお散歩の感覚で楽しんでみるのも良いでしょう。オンラインの情報に振り回されすぎず、自分の時間が持てるようにオンオフを切り替えることが、大人の女性のたしなみなのかもしれません。

いつもと違う道で出社をしてみる

毎日同じ道を歩いて、1番近い道で会社に着く会社に行くこと。
それもいいけど、たまにはいつもと違う道を歩いてみませんか?

「こんなお店があったんだ」「この道には季節のお花が咲いてる!」
そんな新しい発見をした日は、なんだかちょっと前向きになれるはず。

帰り道も行く道もワンパターンを卒業して、移動時間だって楽しみに変えてしまいましょう。

自分の気分を高めるモーニング・セットリストを作ってみる

カフェのようなやさしい曲、気分が上がるようなポップな曲、歌詞が沁みる曲。朝に聞きたい曲はその日の気分によって全然違うはず。

気分に合わせたいくつかのプレイリストを作っておいて、”今朝のわたし”にぴったりの曲を流しましょう。目覚めの体に心地よい音楽をかけてあげるだけで、気分は確実に変わります。

元気な「おはよう」が言えるように、お腹から声を出ししてみる

「おはよう!」と声をかけられた時、思ったより小さくカサついた声で返してしまった経験、一度はありませんか?

朝目覚めてすぐには声帯がうまく働かないことは誰にでもあるそうですが、朝から疲れた声を出さないために、簡単な発声練習をしてから出勤してみるのがおすすめです。

ストレッチに合わせて好きな曲を口ずさんでみるなど、自分の朝の声を感じてみましょう。
「あいうえお」「いうえおあ」「うえおあい」「えおあいう」「おあいうえ」を順番に大きく口を開いて5回発声してみるのも効果的。

気持ちのいい「おはよう」を交わせたら、きっといい日になるはずです。

***

朝やってみると楽しいことは、意外といくつも浮かんでくるもの。いろいろと試しながら、気持ちの良い1日のスタートを切れるAwesome!な朝のレシピを見つけていきましょう!

Awesome Morningのイベント紹介

【Beauty編】 “朝イチ美人”はここで差がつく。時短なのに断然キレイ。長井かおり先生のメイクレッスン

忙しい朝に、これをするだけでもメイクの質が高まる習慣やテクニックについて、ヘア&メイクアップアーティストの長井かおり先生から、ご伝授いただきます。

[ゲスト] 長井かおりさん
[日時] 4月21日(土) 9時30分~11時30分
[場所] hanami omotesando
[参加費] 1000円
イベント詳細と、お申込みは、コチラ
【BODY編】朝活で燃焼スイッチON!ダイエットコーディネーターが伝える美ボディを作る簡単プチトレ習慣

起きるだけではなく、しっかり目覚める朝へ。朝は太陽を浴び、食事を摂り、ちょこっと身体を動かすだけで、その日の燃焼スイッチがON!ダイエットコーディネーターの西村紗也香先生から代謝UPやスリムアップにもつながるストレッチ・プチトレーニングを教わります。

[ゲスト] 西村紗也香さん
[日時] 5月19日(土) 9時30分~11時30分
[場所] 外苑前アイランドスタジオ
[参加費] 1000円
イベント詳細と、お申込みは、コチラ

ステキな朝習慣を「#朝のたくらみ」で投稿しています♪

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-キレイを変える enNatural-

エンナチュラルは女性の健康や美容のために、“朝”のオシャレでヘルシーなライフスタイルを応援します。

どんなに忙しい朝でも毎日健康的な食事を楽しんで欲しいという思いから、本格志向でありながら、混ぜるだけ・手軽に、美しくなれる食生活を提案しています。

清々しい朝のカラダのために、大地の力を借りて育った自然派素材にこだわり、合成保存料・合成着色料・合成甘味料不使用。

よけいな物はいらない、自然派にこだわったスムージーやプロテインを展開中です。

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